REFERANSER
"Britt Mari Åkenes er en inspirerende og dyktig kursleder. Jeg anbefaler mindfulness og Britt Mari til private og andre bedrifter."

Leni Bang,
Helse & Sikkerhet BA
REFERANSER
"Både innhold og form i Britt Maris kurs er meget gode. Jeg anbefaler henne både som samarbeidspartner og kunnskapsformidler."

Mariann Skaug, SI
REFERANSER
"Jeg har god erfaring med å henvise mine pasienter videre til oppmerksomhetstrening hos Nysikt. Dette gjelder spesielt mennesker med stresslidelser, men jeg anbefaler kursene like mye til alle som opplever at de har en hektisk hverdag, og som gjennom kursene får verktøy til å forebygge stress."

Nina Skogseth, Naprapat
REFERANSER
"Pasientene har blant annet fått bedre innsikt i hvordan de selv kan redusere muskelspenninger i kroppen gjennom puste- og avspenningsøvelser som de lærte seg på kurset."

Jan Danielsen, Manuell terapeut

Hvem kan ha nytte av mindfulness?

Mindfulness eller oppmerksomhetstrening og oppmerksomt nærvær som det ofte kalles på norsk, er relevant  for alle som ønsker å forbygge sykdom, eller ønsker støtte i behandling av bl.a kroniske og/eller stressrelaterte sykdommer (mage-og tarmplager, muskelplager, smerter, høyt blodtrykk, angst, depresjon, mm.).

Om du er leder, idrettsutøver, smertepasient, produksjonsansatt eller servicearbeier – det spiller ingen rolle – teknikkene og verktøyene du lærer gir deg mulighet til å “oppnå mer med mindre stress”. 
Mindfulness er nyttig for alle som ønsker å takle små og store utfordringer med mindre stress, og for deg som trenger økt konsentrasjon, overskudd, mulighet for hvile og avspenning.

Det er “hjelp til selvhjelp” – forebygger stresslidelser og gjør deg bedre rustet til å håndtrere en hektisk hverdag.

Metoden kan brukes forebyggende eller avhjelpende.

Kursene som tilbys av nysikt er ingen form for terapi eller behandling, men som et tilleggstilbud til den ordinære helsetjenesten.
Ved alvorlig depresjon anbefales det at den enkelte konsulterer sin lege før en eventuell deltagelse i et mindfulness kurs.

 

 

 

 

 

 

 

 

Foto:
Kenneth Solfjeld